「シーシャに害はない」は本当？ノンニコチン・持ち運びシーシャ「ATING BAR」なら安心な理由

2026年1月20日

「シーシャ（水タバコ）に興味はあるけど、体に負担がないか心配」「害はないって聞くけど、本当なの？」

インターネット上では「水を通すから無害」という噂もあれば、「タバコより有害だ」という意見もあり、何が本当なのか分かりにくいですよね。

実は、一言でシーシャと言っても、「タバコ葉を使う伝統的なタイプ」と、「成分にこだわった最新の持ち運びタイプ」では、体への影響が全く異なります。

この記事では、それらの違いを正しく解説した上で、スマートシーシャ「ATING BAR（エーティングバー）」がなぜ「体に優しい」と言われるのか、その理由と成分の秘密を徹底解説します。

「シーシャ」と一口に言っても、実はお店で吸うものから持ち運びタイプまで、仕組みや成分は様々。
大きく分けて以下の3つの種類があり、それぞれリスクが異なります。

① 伝統的な店舗型シーシャ

タバコ葉を炭で加熱するスタイル。
リスク：少量ですがニコチン・タールが含まれ、炭による一酸化炭素が発生します。

②ニコチン入り持ち運びシーシャ

海外製品や個人輸入などで流通しているタイプ。
リスク：手軽ですが、リキッドに「ニコチン」が含まれているため依存性があります。

③ノンニコチン持ち運びシーシャ（ATING BARなど）

日本国内で一般的に販売されているタイプ。
特徴：ニコチンもタールも一切含まれていません。

つまり「従来のシーシャにはリスクがある」のは事実です。
健康を気遣うのであれば、明確に「ノンニコチン」である製品を選ぶ必要があります。

シーシャのタイプ	特徴・加熱方式	リスク・成分	流通・備考
①伝統的な店舗型シーシャ	タバコ葉を炭で加熱するスタイルです。	少量のニコチン・タールが含まれ、炭による一酸化炭素が発生します。	主に店舗で提供されます。
②ニコチン入り持ち運びシーシャ	手軽に使用できるリキッドタイプです。	リキッドにニコチンが含まれているため、依存性があります。	海外製品や個人輸入などで流通しています。
③ノンニコチン持ち運びシーシャ	ATING BARなどがこのタイプに該当します。	ニコチンもタールも一切含まれていません。	日本国内で一般的に販売されているタイプです。

ATING BARは、タバコの葉を一切使用していません。
仕組みとしては、香り付きのリキッドを電気で加熱して水蒸気にするだけ。
物理的にタバコ葉が存在しないため、依存性のあるニコチンも、タールも一切発生しません。

店舗型シーシャの懸念点である「炭」を使用しません。
電気加熱式のため、不完全燃焼による一酸化炭素が発生せず、シーシャ特有の頭痛やめまい（酸欠）を心配することなく、クリアな思考のままリフレッシュタイムを楽しめます。

③ 食品グレードの成分を使用

「ノンニコチンでも、中身の成分が分からないのは不安」そう考える方も安心してください。ATING BARのリキッドは、日本の食品衛生法でも認められている「食品グレード（食品添加物レベル）」の成分をベースに作られています。

● 植物性グリセリン（VG）：食品や化粧品の保湿剤に使用される成分

● プロピレングリコール（PG）：麺類などの品質保持に使用される成分

● 香料：食品の香り付に使用されるものと同等

口に入れるものだからこそ、成分の透明性にこだわっています。
これがATING BARの安全性の証です。

「ノンニコチン」であることに加え、「持ち運びタイプ」であること自体にも、日常使いしやすいメリットがあります。

自分専用だから衛生的：マウスピースを共有することなく、自分専用のデバイスとして清潔に使用できます。
嫌なタバコ臭がつかない：タール（ヤニ）を含まないため、髪や服、部屋の壁紙に嫌な臭いがつきません。残るのはフルーツやミントの心地よい香りだけ。
いつでもどこでも「深呼吸」：仕事の合間や、寝る前のひとときに。
深呼吸をするように蒸気を吸い込むことで、手軽なリフレッシュアイテムとしても活用できます。